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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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腰部扭伤疼痛后，想要快速恢复，需综合考虑休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和康复训练等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，减轻腰部的压力和负担。 2.冷敷热敷：扭伤后的 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。 3.药物治疗：可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。 4.物理治疗：包括按摩、针灸、电疗等，有助于放松腰部肌肉，改善局部血液循环。 5.康复训练：疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 腰部扭伤后，要采取正确的治疗方法，多休息，避免过早剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-24 16:05
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好，你的情况有可能是过度用力引起腰扭伤的可能，建议注意休息，，可以服用布洛芬，消炎痛，保泰松治疗，避免着凉，必要时拍片看看较好。
2024-10-25 00:14
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