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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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手脚抽筋可能是缺钙引起，但补钙时担心便秘是常见顾虑。这可能与个人体质、钙制剂种类、饮水量等多种因素有关。严重时需就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-10-26 21:15
1.钙制剂选择：选择含有维生素D的钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液，通常较好吸收，可减少便秘发生。
2.增加饮水量：多喝水能促进肠道蠕动，预防便秘。
3.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
4.适度运动：适当运动可增强胃肠功能，如散步、瑜伽。
5.肠道菌群调节：可补充益生菌，改善肠道环境。
总之，通过合理选择钙制剂、调整生活方式等，多数情况下能避免补钙导致的便秘。若便秘严重，应及时就医。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
