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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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蜂蜜冲水喝的时间选择很重要，要想既享受其益处又避免发胖，需考虑个人体质、饮食搭配、饮用频率、蜂蜜用量及身体活动情况等。 1.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，新陈代谢快的人相对不易因喝蜂蜜水发胖。 2.饮食搭配：喝蜂蜜水时，若当天饮食热量较低，发胖风险小。 3.饮用频率：每天少量饮用，比如一天一次，比多次饮用更不易发胖。 4.蜂蜜用量：控制每次蜂蜜的用量，少放蜂蜜能减少热量摄入。 5.身体活动：在有充足运动消耗热量的情况下，喝蜂蜜水发胖几率低。 总之，选择合适的时间喝蜂蜜水并综合考虑上述因素，能在一定程度上减少发胖的可能。但需注意，蜂蜜水虽好，也应适量饮用。
2024-10-24 17:30
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