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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。节食可能影响生长发育，恢复正常饮食后仍有长高的可能，但存在个体差异。如有疑虑，建议就医评估。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-10-27 16:02
1.营养补充：均衡饮食，多摄入富含蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、维生素（如新鲜果蔬）、钙（如豆制品、奶制品）等的食物。
2.适量运动：如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。
3.充足睡眠：保证每晚8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.心理调节：保持乐观心态，避免压力过大影响身体发育。
5.定期检查：可检查骨龄，了解骨骼发育情况。
只要及时调整生活方式，注意营养和锻炼，还是有机会继续长高的。但要密切关注身体变化，必要时寻求专业帮助。
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