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吃面食是否容易长胖?

吃面食是否容易长胖?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭丽娜 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    吃面食不一定容易长胖,这取决于多个因素,如摄入量、搭配食物、个人体质、运动情况及基础代谢率等。若体重异常,应引起重视。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.摄入量:过量食用面食,尤其是精制面食,可能导致热量摄入过多而长胖。
    2.搭配食物:若搭配高糖、高脂肪食物,长胖几率增加;搭配蔬菜、蛋白质则相对较好。
    3.个人体质:不同人的代谢能力不同,有些人吃面食不易长胖,而有些人较易长胖。
    4.运动情况:缺乏运动,热量消耗少,吃面食易长胖;经常运动则影响较小。
    5.基础代谢率:代谢率低的人,吃面食更易积累热量导致长胖。
    总之,面食本身不是长胖的绝对因素,关键在于综合饮食和生活方式。要保持健康体重,需合理膳食、适量运动。

    2017-11-05 21:45
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擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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