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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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产妇贫血可通过食用富含铁、蛋白质、维生素 C、叶酸和维生素 B12 的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 1. 富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）等，其铁含量丰富且易吸收。 2. 蛋白质丰富的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类、豆类等，有助于身体恢复和造血。 3. 富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、豆类、坚果等，对红细胞生成很重要。 5. 富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，参与红细胞的发育。 产妇贫血要重视饮食调理，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-24 18:10
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