锻炼能治贫血吗_即问即答

即问即答

锻炼能治贫血吗

2017-10-19 18:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

锻炼能治贫血吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

龚峻梅副主任医师

南方医科大学中西医结合医院

三级甲等

血液肿瘤科/血液病科

你好：如果贫血适当运动即可，不适宜剧烈运动。可以做一些有利于血液循环的运动，如打太极、散步、瑜伽等，饮食适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸,维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐及新鲜蔬菜、水果。同时可以服用些铁剂铁之缘片，补铁生血增加营养，贫血康复的更快。平时不喝浓茶和咖啡。祝你健康！
2017-10-19 19:18

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什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

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