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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,如果做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动。喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动,忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。祝你健康!
2017-11-07 06:22
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