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李希弘 医师
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上夜班可能会影响身体的正常代谢和生理功能，导致疲劳、免疫力下降等。维生素 C 和 E 具有一定的抗氧化作用，但单纯依靠它们抗衰老效果有限。还有其他一些保健药物也可能有帮助，如辅酶 Q10、葡萄籽提取物、胶原蛋白肽等。 1. 维生素 C：能促进胶原蛋白合成，增强免疫力，但其抗衰老作用相对较弱。 2. 维生素 E：是一种脂溶性抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤，但单独使用效果不显著。 3. 辅酶 Q10：参与细胞能量代谢，具有抗氧化、保护心血管等作用，对延缓衰老有一定帮助。 4. 葡萄籽提取物：富含原花青素，抗氧化能力较强，有助于减轻皮肤老化。 5. 胶原蛋白肽：可补充皮肤所需的胶原蛋白，增加皮肤弹性，改善皮肤状态。 需要注意的是，保健药物不能替代正常的饮食和生活习惯。保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动以及良好的心态对于抗衰老更为重要。同时，使用保健药物应在医生指导下进行。
2024-10-25 04:23
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