老年人肾虚如何有效调理_即问即答

即问即答

老年人肾虚如何有效调理

2017-09-06 14:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

老年人肾虚如何有效调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李振主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

中医科

老年人肾虚较为常见，多表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等。调理方法多样，包括饮食、运动、中药等，必要时应就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。
2.运动保健：适度进行太极拳、散步等舒缓运动。
3.中药调理：如古汉养生精片、六味地黄丸等，能滋阴补肾，但需遵医嘱。
4.生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累。
5.情绪调节：保持心情舒畅，减少精神压力。
老年人肾虚调理需综合多种方法，且应根据个人体质和具体症状选择合适的调理方式，用药时务必遵医嘱。
2017-09-06 15:16

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