68岁老人出现肾虚较为常见。肾虚分多种类型，如肾阴虚、肾阳虚等。严重时可能影响日常生活。若症状明显，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肾虚类型：肾阴虚常见症状有潮热盗汗、腰膝酸软等；肾阳虚常有畏寒肢冷、精神萎靡等表现。
2.食疗方法：可多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，有一定的辅助调理作用。
3.中药调理：如金匮肾气丸，有温补肾阳的功效；六味地黄丸，用于肾阴亏损。用药需遵医嘱。
4.运动调理：适当进行如太极拳、八段锦等温和运动，增强体质。
5.生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累，减少情绪波动。
老人肾虚调理需综合考虑，食疗和中药调理可结合，同时注意生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊断治疗。

你好，在中医上来说，肾虚的常见症状为腰膝酸软而痛，耳鸣耳聋，头发早白或脱落，牙齿松动等，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，肾气不固，以及肾不纳气，老年人出现了肾虚的症状，应该在中医大夫的把脉辩证下，综合评估，明确诊断以后，再选择合理性的诊疗用药，一般选择中药汤剂效果比较好，同时食疗可以配合辅助的治疗方法，常用得有，动物的肾脏，枸杞山药，黑木耳，黑米黑豆等等。