秋季肾虚调理：食疗方案与生活习惯建议？_即问即答

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秋季肾虚调理：食疗方案与生活习惯建议？

2017-09-29 09:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

秋季肾虚调理：食疗方案与生活习惯建议？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周楚山住院医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法室

秋季是调理肾虚的好时节。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，调理方法包括饮食、运动、作息等。严重时需就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食调理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，可滋补肾阴。肾阳虚者可适当食用羊肉、核桃等温热食物。
2.药物治疗：肾阴虚可选六味地黄丸；肾阳虚可用金匮肾气丸。但需遵医嘱。
3.运动保健：进行适度的有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强体质。
4.作息规律：保证充足睡眠，早睡早起，有利于肾脏恢复。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
秋季调理肾虚要综合多种方法，长期坚持，才能达到良好效果。
2017-09-29 10:49

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