肾虚是中医常见病症，冬季是补肾的好时节。治疗肾虚需综合调理，包括饮食、运动、中医理疗、中药等方法。必要时应就医诊断，遵循医嘱治疗。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食调理：多食用温热、补肾的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等。
2.适度运动：如慢跑、太极拳等，增强体质，促进气血运行。
3.中医推拿：按摩肾俞穴、涌泉穴等，可调节肾经气血。
4.中药调理：如金匮肾气丸、六味地黄丸等，具有补肾作用，但用药需遵医嘱。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于肾脏恢复。
冬季治疗肾虚要多种方法结合，持之以恒，同时注意身体变化，如有不适及时就医。

你好，引起肾虚的原因是多方面的，在临床上也分为肾阴虚，肾阳虚，肾精不足等，不同的证型，在临床上调理的方法也是不一样的。古汉养生精片，主要具有补气滋肾益精的功效，用于气阴亏虚，肾精不足所致的，头晕心悸，目眩，耳鸣，健忘失眠，疲乏无力，更年期综合征等。因此，对于气阴亏虚，肾精不足所引起的肾虚是可以服用的，具体的服用方法应该在药师的指导下合理性，规范化的服用。服用两周症状不能够得以明显的缓解，应该及时的去医院进行就诊。冬季补肾也可以配合运动，加强锻炼，注意饮食起居和食疗的方法，猪腰子汤甲鱼汤黑豆，黑芝麻，韭菜等均具有补肾的功效。