冬季肾虚如何进行养生调理_即问即答

即问即答

冬季肾虚如何进行养生调理

2017-09-29 10:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

冬季肾虚如何进行养生调理

回答1
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罗翠文主治医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

冬季是肾虚调理的好时机。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚等，需对症调理。严重时应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调理：多吃温补肾阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜等；肾阴虚可适当食用甲鱼、枸杞等。
2.运动调理：进行如散步、太极拳等温和运动，增强体质。
3.睡眠调理：保证充足睡眠，有利于肾脏恢复。
4.中药调理：肾阳虚可选金匮肾气丸，肾阴虚可选六味地黄丸，用药需遵医嘱。
5.情绪调理：保持心情舒畅，避免情绪过激损伤肾气。
冬季肾虚调理需综合多种方法，持之以恒，如有不适，及时寻求专业医生帮助。
2017-09-29 11:38

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