脚经常抽筋是否缺钙及应对措施_即问即答

2017-11-01 10:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

脚经常抽筋是否缺钙及应对措施

回答1
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林永新主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

脊柱外科

脚经常抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、局部神经血管受压、疲劳、着凉、某些疾病等。若抽筋频繁或症状严重，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.缺钙原因：血液中钙离子浓度降低，导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过饮食补充，如多喝牛奶、多吃豆制品，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液。
2.神经血管受压：长时间保持不良姿势，导致脚部神经血管受压，血液循环不畅。需调整姿势，避免久站或久坐。
3.疲劳过度：运动过度或长时间行走，使肌肉疲劳。注意休息，适度按摩放松。
4.着凉受寒：环境温度低或脚部保暖不足。注意保暖，尤其是睡眠时。
5.疾病因素：某些疾病如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等也可能导致。需针对原发病治疗。
脚经常抽筋应引起重视，明确原因后采取相应措施。平时注意饮食均衡、适度运动、做好保暖。
2017-11-01 10:15

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