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回答1
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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跑1000米前喝葡萄糖有用，包括补充能量、提高耐力等。但要注意适量和方式。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-11-08 12:08
1.补充能量：为身体提供即时能量，避免跑步中过早疲劳。
2.提高耐力：有助于维持较长时间的运动表现。
3.注意浓度：不宜过浓，避免引起胃肠不适。
4.饮用时机：提前30分钟左右饮用效果较好。
5.个体差异：部分人可能对葡萄糖反应不明显。
总之，跑1000米前喝葡萄糖有一定帮助，但效果因人而异，要综合考虑自身情况。
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