免疫力低是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如营养不良、缺乏运动、长期压力、睡眠不足、疾病影响等。复方首乌补液是一种中药制剂，但其对免疫力的提升作用有限。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素会导致免疫力下降。应均衡饮食，多摄入富含优质蛋白（如鸡肉、鱼肉、豆类）、维生素（如维生素 C、维生素 D）和矿物质（如锌、铁）的食物。 2. 缺乏运动：长期不运动，身体机能会下降，影响免疫系统。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，同时结合力量训练。 3. 长期压力：持续的高压状态会抑制免疫系统。可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。 4. 睡眠不足：睡眠是身体恢复和免疫系统休整的重要时期。保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等，会削弱免疫力。需积极治疗原发疾病。 免疫力低是一个复杂的问题，不能单纯依靠复方首乌补液。要综合改善生活方式，必要时就医，在医生的指导下采取合适的治疗方法。