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回答1
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黄慧 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
呼吸内科一区
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抵抗力差反复感冒可能由多种因素引起，包括营养不良、缺乏运动、睡眠不足、压力过大及基础疾病。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-11-02 01:55
1.营养补充：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。
2.适度运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
3.充足睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，有助于恢复体力和提高免疫力。
4.缓解压力：通过冥想、瑜伽等方式减轻精神压力，保持良好心态。
5.治疗基础病：如有慢性疾病，如糖尿病、贫血等，应积极治疗控制病情。
6.药物治疗：可在医生指导下使用药物，如感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、双黄连口服液等，但需遵医嘱。
通过综合调理，增强自身抵抗力，减少感冒发生。同时，感冒症状严重时应及时就医。
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