孕妇早餐怎样吃能补充营养_即问即答

即问即答

孕妇早餐怎样吃能补充营养

2017-11-02 03:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕症

问题：

孕妇早餐怎样吃能补充营养

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐成康主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

妇科

孕妇早餐补充营养，可选择全麦制品、奶和豆制品、水果、瘦肉、酸奶等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.全麦制品：如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等，富含膳食纤维。
2.奶和豆制品：牛奶、酸奶、豆浆等，能补充蛋白质和钙。
3.水果：苹果、香蕉、橙子等，提供维生素和矿物质。
4.瘦肉：猪肉、牛肉等，含丰富铁元素，利于造血。
5.酸奶：富含钙和蛋白质，对肠胃有益。
孕妇早餐要多样化，保证营养均衡，促进自身和胎儿健康。
2017-11-02 03:45

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