体检维生素矿物质缺乏，补充多久为宜_即问即答

2024-10-24 11:46 点击扫描二维码更精彩

问题：

我体检各方面都不错，就是各种维生素矿物质缺点，需要补充各种维生素，吃多长时间比较好

回答1
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

体检发现维生素矿物质缺乏需要补充，补充时间受多种因素影响，包括缺乏的种类和程度、饮食调整情况、个体吸收能力、补充剂的类型和剂量、基础健康状况等。 1. 缺乏的种类和程度：不同维生素矿物质缺乏的严重程度不同，轻度缺乏可能较短时间就能补充到位，严重缺乏则需要更长时间。 2. 饮食调整情况：如果在补充期间能改善饮食，增加富含相应维生素矿物质的食物摄入，补充时间可能缩短。 3. 个体吸收能力：每个人对维生素矿物质的吸收能力有差异，吸收好的可能补充时间相对较短。 4. 补充剂的类型和剂量：不同类型和剂量的补充剂，其效果和所需时间也不同。 5. 基础健康状况：若存在影响营养吸收的基础疾病，如胃肠道疾病，可能会延长补充时间。总之，维生素矿物质的补充时间因人而异。建议在补充一段时间后复查相关指标，根据结果由医生评估是否需要继续补充或调整方案。同时，要注重饮食均衡，以维持身体的正常需求。
2024-10-25 02:39

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