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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘丰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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胃下垂保养需从锻炼、饮食、休息、情绪和预防便秘这几方面着手，包括适当锻炼增强腹部肌肉张力、合理饮食等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-11-03 09:15
1.锻炼：积极参加体育锻炼，尤其是增加腹部肌肉张力的运动，如仰卧起坐，能防止病情发展。
2.饮食：饮食清淡，少吃多餐，每餐六七分饱，避免刺激性食物，多吃果蔬。
3.休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分恢复。
4.情绪：保持乐观心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响胃肠功能。
5.预防便秘：多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，养成良好排便习惯，防止便秘加重胃下垂。
做好以上保养措施，有助于控制胃下垂症状，提高生活质量。
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