左边腰酸疼且之前有包随后消失，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、皮下脂肪瘤、局部肌肉痉挛等原因引起。 1.腰肌劳损：长期腰部负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生酸痛。治疗以休息、物理治疗、药物治疗为主，如布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、按摩，药物如甲钴胺、甘露醇等。 3.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致腰部疼痛。需要进行尿常规、肾功能等检查，根据具体情况治疗，药物如左氧氟沙星、呋塞米等。 4.皮下脂肪瘤：一般为良性肿瘤，有时可自行缩小或消失。若较大或引起症状，可能需手术切除。 5.局部肌肉痉挛：寒冷、疲劳等因素可导致肌肉突然收缩，产生疼痛和包块，之后可缓解。通过热敷、按摩能改善。 出现左边腰酸疼且有包块又消失的情况，原因较为复杂。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断后采取针对性治疗。

腰有酸痛感，考虑为腰肌劳损、劳累过度引起的，也考虑为拉伤，可以拍片检查一下的，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，不可以负重的。