保持健康需要从合理饮食、适度运动、规律作息、良好心态和定期体检等方面入手。 1.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，保证摄入足够的蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类。减少高油高盐高糖食物的摄入。 2.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如俯卧撑、深蹲。 3.规律作息：每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，按时入睡和起床，避免熬夜。 4.良好心态：学会调节情绪，通过冥想、与亲友交流等方式缓解压力，保持积极乐观。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，及时发现潜在的健康问题，做到早诊断、早治疗。 总之，保持健康是一个长期的过程，需要在生活的各个方面养成良好的习惯，并持之以恒。

医生建议：你好，复方陈香胃片行气和胃，制酸止痛。用于脾胃气滞所致的胃脘疼痛、脘腹痞满、嗳气吞酸；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎见上述证候者。口服。一次2片，一日3次。孕妇慎服。如有需要，建议你咨询医生比较安全，不要自己盲目服药，以免对胎儿造成影响