-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
梁云云 主治医师
南昌市第三医院
三级甲等
妇产科
-
医生建议:你好,绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。下面例举一些叶酸含量比较丰富的食物:、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等2、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等3、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等6、核桃油里也含有叶酸。希望这些能帮到你!
2017-11-04 02:33
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣