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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李云斌 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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劳累导致腰部不适，可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰部外伤、腰椎骨质增生等有关。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-11-04 09:49
1.休息：保证充足睡眠，避免腰部过度活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟。
3.按摩：轻柔按摩腰部肌肉，缓解紧张。
4.药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛，但需遵医嘱。
5.康复训练：如五点支撑法、小燕飞等，增强腰部力量。
6.中医理疗：像针灸、拔罐等，有一定辅助作用。
通过上述方法，多数因劳累引起的腰部不适可得到改善。但需注意，如果腰部症状严重或持续不好转，应尽快就医明确诊断，以便进行针对性治疗。
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