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杨方 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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1 岁宝宝上火时，可通过饮食调理帮助降火，如多吃水果、蔬菜、多喝水、适当食用粗粮、食用清热的汤羹等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-11-05 10:22
1.水果：苹果富含维生素和纤维素，有助于促进消化，缓解上火症状；梨有清热润肺的作用，能减轻宝宝的燥热；香蕉能润肠通便，防止上火引起的便秘。
2.蔬菜：白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，可清热除烦；芹菜有清热解毒、平肝降压的功效；苦瓜能泻火解毒，不过味道较苦，宝宝可能不太容易接受。
3.多喝水：充足的水分能促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
4.粗粮：玉米含有多种维生素和矿物质，有助于消化和清热；燕麦富含膳食纤维，可改善肠道功能。
5.汤羹：绿豆汤有清热解毒、消暑利水的作用；百合莲子汤能清心安神、润肺止咳。
总之，1 岁宝宝上火时，家长要注意饮食的合理搭配，让宝宝多吃这些有助于降火的食物。但如果上火症状严重，应及时就医。
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