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回答1
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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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怀孕时失眠可能由激素变化、心理压力、饮食不当、环境不适、身体不适等引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-05 21:46
1.激素变化：孕期激素水平改变影响睡眠，需保持良好心态。
2.心理压力：担心胎儿健康等导致，可通过适当倾诉缓解。
3.饮食不当：晚餐过饱或过饥，要注意饮食均衡规律。
4.环境不适：噪音、温度不合适等，营造安静舒适睡眠环境。
5.身体不适：如尿频、腿抽筋，睡前少喝水，适当补钙。
孕期失眠较为常见，孕妇要注意调整生活方式，若失眠严重，应及时就医。
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就医问药
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