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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘才俊 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨三科（脊柱骨科）
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预防颈椎病，需注意保持良好姿势、适度运动、避免颈部受伤、注意颈部保暖、控制工作时长等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2017-11-06 07:08
1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作时电脑屏幕与视线平齐。
2.适度运动：如游泳、放风筝等，可增强颈部肌肉力量。
3.避免颈部受伤：防止意外碰撞和剧烈运动导致颈部损伤。
4.注意颈部保暖：寒冷天气戴围巾，避免颈部受寒。
5.控制工作时长：每隔一段时间活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。
预防颈椎病要从日常生活的细节做起，养成良好习惯，若颈部不适及时就医。
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