喝蜂蜜水能否减掉肚腩和大腿赘肉_即问即答

即问即答

喝蜂蜜水能否减掉肚腩和大腿赘肉

2017-11-06 10:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤过敏

问题：

喝蜂蜜水能否减掉肚腩和大腿赘肉

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜水一般不能直接减掉肚腩和大腿的赘肉。减肥需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.蜂蜜水主要成分是糖和水，过量饮用可能导致热量摄入过多。
2.减肥的关键在于制造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量。
3.饮食方面，应控制总热量，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。
4.运动对于减肥至关重要，如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动能有效消耗热量。
5.规律的作息有助于新陈代谢的正常进行，利于减肥。
总之，单纯依靠喝蜂蜜水难以实现局部减肥，需采取综合措施，并持之以恒。
2017-11-06 11:05

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