肥胖症有哪些日常护理办法？_即问即答

即问即答

肥胖症有哪些日常护理办法？

2017-11-06 13:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肝癌

问题：

肥胖症有哪些日常护理办法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

滕卫平主任医师

中国医科大学附属第一医院

三级甲等

内分泌与代谢病科

肥胖症日常护理需从饮食、运动、作息、心理、监测等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和粗粮比例。
2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.心理：保持乐观心态，减轻压力，避免因情绪导致暴饮暴食。
5.监测：定期测量体重、体脂，了解身体变化。
肥胖症患者坚持做好日常护理，有助于控制体重，改善健康状况。
2017-11-06 13:52

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肝癌? 　　肝癌为我国常见恶性肿瘤之一，高发于东南沿海地区。我国肝癌病人的中位年龄为40～50岁，男性比女性多见。近年来其发病率有增高趋势。我国肝癌年死亡率占肿瘤死亡率的第二位，在消化系统恶性肿瘤中列第三位，仅次于胃和食管癌。乙型、丙型肝炎、肝硬化，肝细胞坏死伴有肝细胞的再生过程中易于发生恶变。其次，各种致癌物质如黄曲霉素B2、有机致癌物、化学物质、藻类毒素污染水源亦可致癌。查看全文»

疾病症状：黄疸牙龈出血

推荐医生 更多»