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回答1
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鲁尧 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脊柱科
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腰疼时可按压一些穴位和部位来缓解，如肾俞穴、腰阳关穴、委中穴、阿是穴等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-11-06 23:13
1.肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，可调节肾脏功能，缓解腰痛。
2.腰阳关穴：在腰部，后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中，能疏通阳气，缓解腰部冷痛。
3.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点，可疏通经络，改善腰部疼痛。
4.阿是穴：即疼痛部位，通过按压能直接缓解局部疼痛。
5.腰骶部：用手掌轻轻按摩腰骶部肌肉，促进血液循环，减轻疼痛。
按压这些部位时力度适中，如疼痛未缓解或加重，应及时就医。
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