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回答1
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郑素明 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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预防尺骨鹰嘴骨折，可从增强防护意识、补充营养、合理锻炼、避免外伤、定期检查等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-11-07 06:25
1.增强防护意识：在日常生活和工作中，注意周围环境，避免危险动作。
2.补充营养：多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、蛋黄等。
3.合理锻炼：进行适度的力量训练和柔韧性练习，增强上肢肌肉和关节的稳定性。
4.避免外伤：运动时做好防护措施，遵守规则，防止意外碰撞。
5.定期检查：尤其是老年人，定期检查骨密度，及时发现问题并处理。
总之，通过多种方式综合预防，能降低尺骨鹰嘴骨折的发生风险。
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