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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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燕麦好吃又助减肥，可从搭配、烹饪方式、食用时间、控制量、选择种类等方面考虑。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-11-07 09:12
1.搭配：与水果、坚果、酸奶等搭配，增加口感和营养。
2.烹饪方式：煮成粥、做成燕麦饼，避免高糖高油加工。
3.食用时间：早餐或晚餐食用，替代部分主食。
4.控制量：每次适量，不宜过多。
5.选择种类：优先选择纯燕麦片，少选添加糖分的。
合理食用燕麦有助于减肥，但也要配合适当运动和均衡饮食。
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就医问药
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