浑身酸痛、无精神且感觉累，可能是由过度劳累、缺乏睡眠、营养不良、疾病影响、心理因素等导致的。 1.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，身体肌肉和神经得不到充分休息，会引起浑身酸痛和精神疲惫。应合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。 2.缺乏睡眠：睡眠不足会影响身体的恢复和代谢，导致疲劳和肌肉酸痛。保持每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 3.营养不良：缺乏维生素 D、B 族维生素、蛋白质等营养物质，可能影响肌肉和神经功能。注意饮食均衡，多摄入富含各类营养的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬果。 4.疾病影响：如感冒、流感、贫血、甲状腺功能减退等疾病，都可能有这些症状。需要针对具体疾病进行治疗，如感冒可使用对乙酰氨基酚缓解症状，流感可用奥司他韦抗病毒，贫血可能需要补充铁剂等。 5.心理因素：长期的焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致身体出现各种不适。可通过心理咨询、运动等方式缓解。 如果浑身酸痛、无精神且感觉累的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。