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回答1
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杜辉 副主任医师
北京积水潭医院
三级甲等
矫形骨科
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骨折打石膏期间,可通过补充蛋白质、钙质、维生素、矿物质和多喝水等来调理,促进恢复。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2017-11-07 23:12
1.蛋白质:多吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,有助于伤口愈合和肌肉修复。
2.钙质:喝牛奶、吃豆制品、虾类,能增强骨骼强度。
3.维生素:摄入新鲜果蔬,如橙子、猕猴桃、菠菜,补充维生素C和维生素D等,促进钙吸收。
4.矿物质:食用坚果、瘦肉,补充锌、铁等矿物质,利于身体恢复。
5.多喝水:保证充足水分摄入,促进新陈代谢。
合理饮食有助于骨折恢复,但同时要注意休息,避免受伤部位过度活动。
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