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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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靠节食减肥短期内可能有体重下降的效果，但长期来看存在诸多弊端，且效果因人而异。还可能影响健康，不建议采用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-11-08 16:21
1.节食减肥原理：限制热量摄入，使身体消耗储存的脂肪和糖原以提供能量。
2.初期效果：短期内体重可能下降，因水分和肌肉流失为主。
3.潜在风险：营养不良，影响免疫力；代谢减缓，易反弹；引发胃肠疾病等。
4.健康减肥方式：均衡饮食，控制热量摄入同时保证营养；适量运动，增加能量消耗。
5.药物辅助：奥利司他，通过抑制脂肪吸收发挥作用，但需遵医嘱。
总之，节食减肥不可取，应选择科学健康的减肥方法，持之以恒才能达到理想效果。
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