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男人气血不足怎样通过饮食调理

2017-11-08 20:52 点击扫描二维码更精彩

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男人气血不足怎样通过饮食调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗翠文主治医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

男人气血不足可通过饮食改善，如食用红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、黑芝麻等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有益气补血的作用，可改善气血不足导致的乏力等症状。
3.猪肝：富含铁元素，有助于补充气血，增强体质。
4.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，对气血不足有益。
5.黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效，可缓解气血不足引起的头晕等。
饮食调理只是辅助，还需保持良好作息，适当运动。若症状严重，应及时就医。
2017-11-08 21:00

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