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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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具有强效抗氧化功能的食物有不少，适当食用有助于抵抗自由基对身体的损害。但需注意，饮食均衡才是保持健康的关键。如果身体出现异常，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-11-09 10:00
1.蓝莓：富含花青素，具有很强的抗氧化能力，有助于保护细胞免受氧化损伤。
2.番茄：其中的番茄红素能有效清除自由基，增强身体的抗氧化防御系统。
3.绿茶：含有茶多酚等抗氧化物质，对心血管健康有益。
4.坚果：如杏仁、核桃，富含维生素E，具有抗氧化作用。
5.西兰花：含有多种抗氧化成分，如萝卜硫素，能降低癌症风险。
总之，多摄入这些抗氧化食物对身体有益，但不能替代药物治疗疾病。保持良好的饮食习惯和生活方式，才能维持身体的健康。
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