身体乏力且头上有少许白发应如何调理_即问即答

即问即答

身体乏力且头上有少许白发应如何调理

2017-11-09 15:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

身体乏力且头上有少许白发应如何调理

回答1
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梁俊雄副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

身体乏力和头上出现少许白发可能由多种原因引起，如营养不良、压力过大、缺乏锻炼、疾病影响等。若情况严重或持续不改善，建议就医检查。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养因素：可能是缺乏蛋白质、维生素、微量元素等。可适当多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
2.压力因素：长期精神紧张、压力大易导致。要注意放松心情，合理安排工作和休息。
3.缺乏锻炼：长期不运动，身体机能下降。适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等。
4.疾病原因：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能引起。需就医检查确诊。
5.钙的补充：可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等，它们较易吸收。
6.维生素补充：除了维生素E，还可补充维生素B1、B2等。
改善这种状况需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食结构。若症状持续不缓解，应及时就医。
2018-08-04 11:20

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