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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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影响身高增长的因素众多,包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动锻炼和激素水平等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2017-11-18 22:02
1.遗传因素:遗传对身高起着重要作用,父母身高较高,子女长高的潜力相对较大。但遗传并非唯一决定因素。
2.营养状况:均衡的饮食至关重要。要摄入富含蛋白质、钙、锌、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等,避免挑食、偏食。
3.睡眠质量:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。每天应保证 8-10 小时的睡眠时间。
4.运动锻炼:适当的运动能刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。运动还能增强体质,提高身体的代谢能力。
5.激素水平:生长激素、甲状腺激素等对身高有重要影响。若激素分泌异常,可能影响身高,需及时就医检查和治疗。
总之,身高增长受多种因素综合影响。如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院的骨外科就诊,进行相关检查,以明确是否还有长高的空间,并在医生的指导下采取合理的措施。
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回答2
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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患者的情况,是否可以长高,不好说的绝对性,可以拍片检查一下骨骼线,如果闭合,不可能长高,其次可以多吃有营养的食物,合理的运动来促进生长发育的。
2017-11-16 18:41
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