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轩存旺 医师
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饮用柠檬水时加糖和蜂蜜的好坏不能一概而论，取决于个人的健康状况、口味偏好、营养需求、血糖水平和热量控制等因素。 1. 健康状况：对于身体健康、无特殊疾病的人群，适量添加糖和蜂蜜可改善口感。但如果有糖尿病、肥胖等问题，添加则可能不利健康。 2. 口味偏好：有些人喜欢更甜的味道，加糖和蜂蜜能满足需求；而有些人则偏好柠檬的原味。 3. 营养需求：蜂蜜含有一定的营养成分，如维生素、矿物质等。但糖主要提供热量，营养成分较少。 4. 血糖水平：血糖控制良好的人少量添加影响不大，血糖高的人应避免。 5. 热量控制：添加糖和蜂蜜会增加饮品的热量，正在控制体重的人需谨慎。 总之，是否在柠檬水中添加糖和蜂蜜要综合考虑自身情况。建议适量饮用，避免过量摄入糖分带来的不良影响。
2024-10-25 00:16
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