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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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彭福华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
神经内科
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喝茶失眠可通过调整生活方式、物理疗法、饮食调节、心理调节和药物治疗来改善，包括多喝水、按摩、喝牛奶、放松心情、使用安眠药等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2017-11-09 23:13
1.调整生活方式：避免睡前喝茶，多喝水促进代谢。
2.物理疗法：睡前适当按摩头部、脚部，促进血液循环。
3.饮食调节：喝温牛奶，补充营养且有助于睡眠。
4.心理调节：放松身心，避免紧张焦虑，可通过冥想等方式。
5.药物治疗：严重时在医生指导下使用地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等安眠药。
总之，喝茶失眠后要采取多种方法综合调理，必要时就医治疗。
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