-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
-
甘油三酯水平高于正常可能与不良生活习惯有关。调整生活方式是控制甘油三酯的重要方法，包括饮食、运动、睡眠和心理状态等多个方面。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-11-10 12:38
1. 饮食调整：坚持低脂、低糖、高纤维饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
2. 运动锻炼：定期进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟，能有效降低甘油三酯。
3. 控制体重：过重或肥胖会加重血脂异常，保持适宜的体重有助于改善血脂水平。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精可导致甘油三酯升高，戒烟和适度饮酒（男性每天不超过2杯，女性不超过1杯）有益健康。
5. 稳定作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，规律的生活作息有助于身体代谢的稳定。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
