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长时间看屏幕眼睛不适,缓解方法有哪些?

长时间看屏幕眼睛不适,缓解方法有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于健 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    眼科

    经常看屏幕难受可能是由视疲劳、干眼症、近视加深、颈椎问题或眼部炎症等引起。若症状严重或持续不缓解,应及时就医。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.视疲劳:长时间注视屏幕,眼睛调节功能减弱。可定时休息、远眺、做眼保健操。
    2.干眼症:泪液分泌不足或蒸发过快。使用人工泪液,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
    3.近视加深:过度用眼导致视力下降。需重新验光配镜。
    4.颈椎问题:长期低头看屏幕,颈椎受累。适当活动颈部,进行颈部按摩。
    5.眼部炎症:不注意用眼卫生引发。明确炎症类型,使用相应抗炎眼药水,如氯霉素滴眼液。
    总之,要养成良好的用眼习惯和坐姿,避免长时间看屏幕。若症状无改善,务必就医诊治。

    2017-11-10 14:55
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卢奕

卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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王文清 / 主任医师

擅长:眼前节显微微创技术、白内障超微创复明技术、各种类型人工晶体植入技术。主攻疑难、复杂性白内障、各类复杂青光眼、眼底病及视网膜疾病等。

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