女人吃哪些食物能保养卵巢延缓衰老？_即问即答

即问即答

女人吃哪些食物能保养卵巢延缓衰老？

2017-11-10 17:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：黄体功能不足

问题：

女人吃哪些食物能保养卵巢延缓衰老？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘志玲副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

妇科

保养卵巢延缓衰老，可通过饮食调理，如富含维生素、蛋白质、植物雌激素等的食物。包括水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.水果：如苹果、橙子，富含维生素C和抗氧化物质。
2.蔬菜：像西兰花、菠菜，含有多种维生素和矿物质。
3.豆类：例如大豆、黑豆，富含植物雌激素。
4.坚果：如杏仁、核桃，有优质脂肪和维生素E。
5.鱼类：像三文鱼，富含不饱和脂肪酸。
合理饮食有助于保养卵巢，但还需结合良好的生活习惯和适当运动。
2017-11-10 18:00

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