吃蜂蜜和红糖是否会发胖，取决于多个因素，包括摄入量、食用频率、个人代谢情况、饮食搭配和身体活动水平。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.摄入量：大量食用蜂蜜和红糖易产生多余热量，增加发胖风险。
2.食用频率：频繁食用可能导致热量累积。
3.个人代谢：代谢快的人相对不易因之发胖，代谢慢则更易发胖。
4.饮食搭配：若总热量摄入超支，即便少量食用也可能发胖。
5.身体活动：缺乏运动，热量消耗少，易因食用而发胖。
总体而言，适量且合理食用蜂蜜和红糖，并结合均衡饮食和适量运动，一般不会导致明显发胖。但对于控制体重的人群，仍需谨慎。

医生建议：你好，除了蜂蜜不会胖人外，红糖热量较高，会肥啦，不过如果是女生的话，这三个常吃对身体有益，不会明显变胖~蜂蜜可以天天喝，红糖水嘛，一个月特殊日子喝点就行了。生姜蜂蜜水减肥法：生姜用两片共10克即可，用刀弄成糊糊。(很多人切成片，是不够的，活性不足)。把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开(切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性)。姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。