500 多度近视不手术如何恢复正常视力_即问即答

即问即答

500 多度近视不手术如何恢复正常视力

2024-10-24 15:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

我500多度的近视怎么样可以尽快恢复正常视力？我不怎么想做手术。

回答1
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郭立军医师

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500 多度的近视若不想手术恢复正常视力，可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼保健操、注意饮食营养等来改善，还可考虑视觉训练。 1. 良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，看远处或闭目休息。保持正确的读写姿势，不在光线过暗或过强的环境中看书、看手机等。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3. 佩戴合适眼镜：定期验光，确保眼镜度数准确，合适的眼镜能减轻眼睛疲劳。 4. 眼保健操：通过按摩眼部穴位，改善眼部血液循环，缓解视疲劳。 5. 饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 6. 视觉训练：如反转拍训练、聚散球训练等，能增强眼睛的调节能力和集合能力。总之，通过以上多种方法的综合运用，并持之以恒，对 500 多度近视的视力改善会有一定帮助，但要完全恢复正常视力较困难。
2024-10-24 18:49

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