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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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经常感到疲劳、对很多事不感兴趣且总想睡觉，可能由睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、内分泌失调等因素引起。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而引起疲劳和嗜睡。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：缺乏某些维生素（如维生素 D、B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）或蛋白质等，会影响身体的正常代谢和功能。需均衡饮食，多吃富含营养的食物。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，可能导致焦虑、抑郁等情绪，进而出现疲劳和兴趣缺乏。要学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会使身体机能下降。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 内分泌失调：例如女性的更年期、男性的雄激素水平降低等，也可能引发此类症状。可在医生指导下进行调理。 总之，如果经常出现疲劳、兴趣缺失和嗜睡的情况，应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。
2024-10-24 20:42
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
