-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
-
减肥时只吃香蕉沾蜂蜜，热量不一定比正餐低。这取决于多种因素，如香蕉和蜂蜜的摄入量、正餐的种类和量、个人的基础代谢等。 1. 香蕉和蜂蜜的热量：香蕉虽然富含膳食纤维，但也含有一定的糖分，一根中等大小的香蕉约 90 千卡热量。蜂蜜的主要成分是糖，热量较高。 2. 正餐的多样性：正餐通常包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。如果是营养均衡的正餐，其热量控制合理，不一定比大量香蕉沾蜂蜜高。 3. 个人基础代谢差异：每个人的基础代谢率不同，代谢快的人消耗能量多，反之则少。相同的食物摄入，对不同人的热量影响不同。 4. 饱腹感：香蕉和蜂蜜不能提供持久的饱腹感，可能导致进食量增加，从而摄入更多热量。 5. 营养均衡的重要性：只吃香蕉沾蜂蜜，无法满足身体对各种营养素的需求，长期如此会影响健康，不利于减肥。 总之，减肥不能单纯依靠某种单一的食物组合，应注重饮食的均衡和多样性，结合适量的运动，才能达到健康减肥的目的。
2024-10-24 23:54
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
