维生素 C 是什么及其作用有哪些_即问即答

2024-10-24 15:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素c是什么

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

维生素 C 是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要意义，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、预防坏血病等。 1.抗氧化：能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。 2.促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3.增强免疫力：参与免疫细胞的生成和功能调节，提高身体抵抗力。 4.促进铁吸收：使食物中的三价铁转化为二价铁，利于肠道吸收。 5.预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病，出现牙龈出血、关节疼痛等症状。总之，维生素 C 在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，如新鲜水果和蔬菜。若有特殊需求，可在医生指导下适当补充。
2024-10-24 17:43

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谷魁广医师

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内科

医生建议：维生素C是一种微量元素来的，是人体必不可少得，缺少了维生素C免疫力就会低下，还会有可能有坏血病的，所以要适当得补充一下维生素C
2024-10-25 02:57

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